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Yoga heißt, sich kurzzeitig vom rasanten Leben zurückzunehmen, um mit Achtsamkeit und Gefühl, mit geistigen und körperlichen Übungen dem Alltag gesünder und glücklicher begegnen zu können.

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Diese altindische Lebenskunst lehrt uns Stresszustände durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
abzubauen.

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Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit, innerer Ruhe und Entspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Stabilität und Beweglichkeit, Linderung körperlicher Beschwerden, mehr Energie und Lebensfreude.

Hatha-YOGA

Text kommt noch

Vita FaszienYOGA

Sich selbst im eigenen Körper Raum schaffen. Dazu nutzen wir klassische Atem- und Bewegungsübungen des Yoga und kombinieren diese mit schwungvollen dynamischen Bewegungs- und Sprungelementen. Dies jedoch immer im Einklang mit dem eigenen Atem und ohne Faszienrolle oder sonstige Hilfsmittel. Sie lernen mit den eigenen Händen im Rhythmus der Bewegung verklebtes Bindegewebe – die Faszien – zu lösen. Damit gibt Vita Faszien Yoga dem Körper seine natürlich Elastizität und Spannkraft wieder.

BusinessYOGA

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YOGA für Schwangere

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YOGA für Senioren

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Yoga heißt, sich kurzzeitig vom rasanten Leben zurückzunehmen, um mit Achtsamkeit und Gefühl, mit geistigen und körperlichen Übungen dem Alltag gesünder und glücklicher begegnen zu können.

Diese altindische Lebenskunst lehrt uns Stresszustände durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen abzubauen.

Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit, innerer Ruhe und Entspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Stabilität und Beweglichkeit, Linderung körperlicher Beschwerden, mehr Energie und Lebensfreude.

  • Vita FaszienYOGA
  • Sich selbst im eigenen Körper Raum schaffen. Dazu nutzen wir klassische Atem- und Bewegungsübungen des Yoga und kombinieren diese mit schwungvollen dynamischen Bewegungs- und Sprungelementen. Dies jedoch immer im Einklang mit dem eigenen Atem und ohne Faszienrolle oder sonstige Hilfsmittel. Sie lernen mit den eigenen Händen im Rhythmus der Bewegung verklebtes Bindegewebe – die Faszien – zu lösen. Damit gibt Vita Faszien Yoga dem Körper seine natürlich Elastizität und Spannkraft wieder.

  • Hatha-YOGA
  • Inhalt folgt …

  • BusinessYOGA
    • Was ist YOGA?
    • Yoga am Arbeitsplatz
    • Mit Achtsamkeit durch den Alltag
    • Stressmanagement
    • Mehr Raum zum Atmen
  • YOGA für Schwangere
  • Inhalt folgt …

  • YOGA für Senioren
  • Inhalt folgt …

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    Für alle, die tiefer in den Yoga einsteigen, mehr selbst Yoga machen oder diese Tradition weitergeben wollen.

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