Zubereitung für 2 Personen
● 1 Apfel raffeln oder klein schneiden
● 1 Banane mit der Gabel zerkleinern
● weiteres Obst nach Belieben
● 1 Hand voll Nüsse, Samen, Kerne nach Belieben
● 4-5 EL PflanzL. Joghurt
● etwas pflanzl. Milch
● 3 EL Haferflocken
Alles gut verrühren, kurz ziehen lassen und als Frühstück oder Nachmittagssnack genießen!